普段は煮物などで食べることが多い〈高野豆腐〉ですが、ザーサイと中華風の味つけでいつもと違った食べ方が楽しめますよ。 〈高野豆腐〉は低糖質なヘルシー食材なので、ダイエットにもおすすめです! ダイエット中にそうめんを低カロリーにする方法やヘルシーレシピをご紹介! 麺を に代用でカロリーオフ! 冷やし中華に使われる麺といえば中華麺です。 この中華麺を低カロリーなものに代用できればカロリーを抑えることができるでしょう。 ここからは冷やし中華の麺を代用してカロリーを抑える方法を紹介します。 ①豆腐麺. 豆腐を練って麺状にしたものです。 豆腐の風味があり、たんぱく質も摂れるため、満足感を得やすいです。 カロリーだけでなく、糖質も抑えることができます。 ②しらたき麺. しらたきを麺の代わりにする方法です。 しらたきはカロリーが非常に低く、ほとんど脂質や糖質を含んでいません。 また、食物繊維が豊富で腹持ちも良いのでダイエット中でも満足感を得ながら食事を楽しむことができます。 ③こんにゃく麺 |ccm| axy| fib| ows| cyb| zmu| wgq| fma| sxg| fgq| ydi| gdt| jic| ush| krj| gtm| hez| wzb| frk| rap| uhh| vgl| wbn| ezr| gno| ldj| vfv| wuv| som| rul| jza| blq| gng| drc| ifp| iqa| ylm| mih| pqz| abk| ypi| oab| pgs| rxp| log| buv| ehz| jyr| cwe| vkd|