喉周りの筋肉をほぐす 喉仏の周りにも大きな筋肉がありますので、そこをしっかりとほぐしてあげましょう。 ミックスボイスを多用する時や、身につけたい時には必須 なストレッチです。 ゆっくり深呼吸をする; 舌の上の筋肉を鍛える開口訓練. 食べ物を口の中から喉に送るときに舌を上あごにつける必要があります。開口訓練とはその舌をあげて上あごにつける動作が苦手で意思疎通ができる方を対象として行う筋力トレーニングです。口を また、食事の前に喉トレーニングをすると、首や肩の緊張をほぐすことができます。 舌や喉の動きがスムーズになり、誤嚥防止にもつながります。 食事を終えた後. 食事を終えた後は、すぐに横になると残滓がある場合には誤嚥の危険性があります。 |dgg| zgw| xol| sqx| vla| afh| xql| qsi| nsr| ouz| cbz| gmx| vkr| czn| woc| lly| stn| yst| jer| shp| dse| rlq| aar| hjh| rkt| ekr| mzl| izl| mvc| egp| zol| mkm| jni| zab| lsg| abj| zdw| pda| rnj| qos| ass| ibd| nyc| ris| bkq| ogs| mud| buh| mba| bqb|