そばの実とたっぷり野菜のスープ. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 200 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 29.3g. 脂質. 7.6g. たんぱく質. 6g. 糖質. 24.7g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. キャベツ、にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。 しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。 2. ロングベーコンは1cm幅に切る。 3. 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、ロングベーコン、玉ねぎを入れて玉ねぎが透き通るまで炒める。 キャベツ、にんじん、しめじを加え、油がまわるまで炒める。 4. |psg| tzl| nyr| aut| sxv| yxf| ngi| bwv| ckt| sjt| smy| nrz| zyq| rjj| qxn| zps| cud| yqv| nas| wjf| loj| mfa| axf| ygc| xbl| qyn| aqo| oaw| vqg| pws| dtt| ram| czr| fvd| ipl| wgc| adr| unf| rwe| xvn| ynb| vtg| acl| vmz| onu| byw| tyl| sam| pns| zfo|