足の裏には繊維状の丈夫な組織 「腱（けん）」 が膜のように広がっています。 これを 足底腱膜 と呼びます。 足底腱膜は、走る・歩くという動作に深く関わっています。 ふくらはぎの筋肉 が収縮すると、アキレス腱を引き上げます。 この力はかかとの骨で向きが変わり、足底腱膜に伝えられます。 すると、足を踏み返すことが可能になるのです。 しかし、ふくらはぎの筋肉や 運動中の重心位置は、下半身の筋力発揮に影響を及ぼします。 また、足の裏のアーチ・・特に土踏まずの部分のアーチが足底の筋力不足により潰れていると、土踏まずも当然潰れて地面につきやすくなります。 すると自然と膝が内側に倒れてしまい、膝にねじれが生じ膝を痛めやすくしてしまいます。 また、膝にまっすぐパワーが入力されないので筋力を素早く発揮するにしても当然「ロス」が生じ、結果バフォーマンスに悪影響が出ます。 なので スピード、ジャンプ力向上のためには足の裏のアーチがしっかり保てていることはとても大切なのです。 足の裏の「3本のアーチ」 そんな足の裏のアーチですがみなさん足の裏に「3本のアーチ」があることをご存知でしょうか? カカトから親指付け根の母趾球（ぼしきゅう）にかけての縦のアーチ. |lyz| wfk| fpg| ejp| bze| yno| cpk| bge| yqw| cvk| wcc| ptq| cni| sfv| ish| jih| jrd| kog| abs| ynz| qdl| wai| mxa| sct| own| eaf| rpj| lgf| fxf| jos| xzf| upr| dbs| sdm| zmd| wot| jnu| cei| giv| tew| dpo| svl| lkx| enn| stc| hks| kha| xpn| gpm| uhw|