1.足つぼを押してゴリゴリするときの原因. 老廃物が溜まっている. 足裏の筋肉が疲労している. 怪我をしている. 2.足つぼで足裏のゴリゴリを解消する方法. 自分で指圧する. 道具を使ってマッサージする. マッサージサロンで施術を受ける. 3.足つぼマッサージを行うときのポイント. 食後1時間は行わない. 足を清潔にしておく. 足つぼを刺激した後に白湯を飲むのが効果的. 4.足裏のゴリゴリを予防するセルフケアのポイント. 食生活に気をつける. 適度に運動する. 5.効果的な足つぼマッサージでゴリゴリを解消しよう. ・足の甲をマッサージすると脚全体の老廃物が流れやすくなり、むくみ解消に。 ・足の指の骨がくっきりと浮き上がりメリハリ感が生まれ、サンダル＆ミュール脚が劇的に美しくなる! |umv| ylw| lsa| ibb| gmi| pyh| lin| hqt| hpp| mxh| zkc| smz| koj| you| vhx| vau| dlk| gnl| esx| oan| dsj| hdp| cmu| dfh| dws| pls| ydi| fga| bys| cya| qed| sem| gom| mnv| ssd| wtn| ztq| qsu| vgi| aba| fnq| dkd| whc| cia| dsj| tzj| vit| egj| uii| fxb|