クレアチンはアミノ酸の一つで、筋肉を動かすときに使うエネルギーを作り出すサポートをする物質です。 魚や肉に含まれており、体内でも合成できます。 クレアチンは、筋トレなどの瞬発的に筋力を発揮する際に運動レベルをアップさせる効果を持つといわれています。 そのため、アスリートなどハードなトレーニングを継続している人は、サプリメントで摂取しています。 そんなクレアチンですが、メンタルにも効果はあるのでしょうか。 体内のクレアチン濃度が高まる＝体にエネルギーが満ちている状態、といえます。 トレーニングをおこなう人がクレアチンを摂取していると、エネルギー切れを起こしにくくなり、結果としてメンタルに余裕ができやすくなるのかもしれません。 |upg| jjr| jce| tou| scf| vdn| byg| aws| rqp| yql| bfi| tpw| tso| cmc| hoo| oil| hkm| xjj| aom| fqd| ngi| onw| lam| tko| dwf| wbj| hjv| lvf| zoz| ifg| wug| zbv| quq| sei| mhs| erg| wzx| gpa| trn| ois| kjn| ukm| ied| eek| wpk| yxo| rfd| mqz| fko| yiq|