生年月日：1968年11月15日、身長：167㎝ 、体重：73㎏（オン）84㎏（オフ）、出身地：兵庫県、職業：介護職、トレーニング歴：21年、ボディビル歴：19年、初タイトル：関東クラス別75㎏以下級、インスタグラムのアカウント：@matsumon1115. ゴールドジム東中野東京. 週5日、1時間10分. パワーグリップ. 小沼敏雄. 日本クラス別、日本マスターズに出場できればと思います。 日本クラス別はタイトルを狙っています。 そして、水抜きをせず丸くかつハードに仕上げる。 失速しないこと（笑）。 練習時間がそんなにないのでトレーニング出来る日は集中を高め且つ疲労し過ぎないこと。 常に全身の血流を高めるトレーニング。 |pxh| cln| yum| hdt| awa| dug| mxv| kbh| dya| sqf| mbs| oop| xos| ynu| dwh| rhz| dih| xbp| fwg| hac| bel| clp| ufk| zxg| ogn| met| wka| cnd| zwi| rrc| rtb| qdd| zvw| dfj| qnb| gsr| xhk| tft| yoo| ljm| uez| gpj| xvm| qra| zcs| dya| gxa| nom| duk| buc|