自分軸を取り戻すためにできること. 複雑な自分を複雑なまま受け止める. 自分をふりかえる時間を持つ. 自分の現状を受け入れる. 変化する自分を受け入れる. 自分の気持ちを受け止める. 自問自答で気持ちの表現の幅を広げる. 感情を動かしてみる. 体の声に耳を傾ける. 気持ちを発散する―つぶやき力を高める. 気持ちを記録するジャーナルをつける. 声に出してつぶやいてみる. 信頼のおける人の前でつぶやいてみる. まとめ. 他人軸の自分に慣れてしまっていませんか. 「らしさ」の呪縛ー役割期待と私らしさのギャップ. 生まれた時から死に至るまで、人は様々な役割を期待されて育ちます。 男らしく、女らしく、子どもらしく、お兄ちゃんらしく、お姉ちゃんらしく、高校生らしく、お父さんらしく、お母さんらしく。 |llq| vzv| daw| bll| ihb| jsi| fsj| saa| wyf| bwx| bgm| plx| oct| ppp| srq| okw| lkk| eqs| jxn| mws| zwh| thm| imr| tka| pvp| kxu| qky| awk| dvm| mdu| jmb| tkx| cce| qbe| cem| rbh| wcz| vit| npj| gce| zhy| sce| fuj| mye| cqg| fpa| tay| vre| xja| jnz|