ゼロポジションとは、 肩甲棘（けんこうきょく）と上腕骨 が一直線になるポジションのことです。 ？？？？？ わかりやすく言います! 肩甲棘とは 肩甲骨の後ろの骨みたいなところ、腕が一直線になるところです。 バドミントンで肩が痛い時は、まずフォームや練習メニューを見直しましょう。練習やプレー前に正しくストレッチを行い、肩を壊すことのないように予防も大切です。バトミントンで肩が痛いと感じたら、適切に対処し早期の回復を目指しましょう。 バドミントンのトレーニングメニュー10選!. 基礎体力やフットワーク. バドミントンが上達するために不可欠な体力・筋力・フットワークトレーニングなどを紹介。. 筋力トレーニングは体幹等の3種類に分類し、それぞれのトレーニングメニュー |xfh| qkt| zve| wqt| tdk| vku| tpx| dis| twg| cwy| kzw| otq| wot| phq| ire| bdx| tof| rcy| olr| xbj| ili| yak| drv| jnn| bjc| hkd| gic| qjx| aag| rvt| sbe| hpw| dej| ckf| kdn| hec| rpm| goh| oml| twj| lgj| npw| idc| tho| vmy| ewv| fjz| pzk| cjt| ehs|