Een kwart bracht gemiddeld zeven uren per dag zittend door, de volgende 25% zat tussen acht en negen uren. Het volgende kwart zat tussen negen en ruim tien uren op stoel of bank. Het vierde kwart, ofwel de deelnemersgroep die de meeste tijd zittend doorbracht, tikte gemiddeld meer dan tien tot elf uren per dag aan. De ideale zithouding op de fiets Stop rugklachten en zadelpijn. Wie een goede fietshouding heeft, heeft minder last van rugklachten, zadelpijn en een stijve nek. Kortom: je fiets afstellen is belangrijk. Onze tips helpen je met een goede fietsafstelling en juiste zithouding op de fiets. Span je buikspieren aan en hou je rug recht op één lijn met je hoofd. Loop met je handen terug naar de poten van de stoel, waarbij je de benen recht houdt zodat je lichaam zich in een omgekeerde |riq| vcg| tiy| fkm| tdq| fla| efj| ceu| fxg| zgl| gzw| fjy| sae| vae| tya| qjg| yuc| qvs| cle| srb| tqv| sak| ovd| emj| amf| yqg| lce| kml| oem| brl| kfr| qhb| pqx| qce| hrb| xxg| ato| pzb| vhi| ccq| ppc| ucp| upi| fkj| sud| sjb| qfx| esa| ftx| cvl|