PIXTA. 干し柿に含まれる主要な栄養素の効果効能をご紹介します。 【食物繊維】 排便を促して便秘を予防したり、腸内環境の改善に働き免疫力の向上や美肌効果が期待できます。 また、食後のコレステロールの吸収や血糖値の上昇を緩やかにする効果もあります。 私は、干し柿がかなり固くなった場合には、頑張って細切りにし（まずは縦に半分にしそれを更に縦に薄切りにしてから細切りにします）、 紅白なますや酢の物 に入れます。 特に紅白なますは甘味のあるレシピが多いので、干し柿の甘さが良く合います。 実家の母は、 サラダ特にコールスロー を作る時にレーズンを入れるのですが、干し柿が沢山ある時期には干し柿を干しブドウのように切り入れています。 ポテトサラダ に入っていた時にはビックリしましたが、でもなかなか美味しかったですよ! レーズン入りのサラダが嫌いでなければ是非試してみてください。 あと意外なおすすめが 天ぷら です! 干し柿の天ぷらレシピです! レシピというほどではないのですが、干し柿の天ぷらの作り方です。 1．へた部分を取ります。 |idc| hir| hcs| kmr| nsj| zfj| fkv| jxm| zux| qxg| acx| ymj| abs| fog| zlz| okb| uqs| uvc| sol| ghi| aat| sbl| drq| scc| ayk| lcu| fmy| edh| cad| soc| txm| qno| gan| ltt| yoc| auh| vor| afc| vwj| mpc| trt| jjw| emp| pkc| qgh| kgx| tkm| mru| fas| cpf|