一般的な正常可動域は0~45 つま先をもち上げる動きが 「背屈」 （はいくつ）。 足背側（足の甲側）に屈曲するという意味です。 可動域は0~20 底屈を「屈曲」、背屈を「伸展」と呼ぶこともありました。 足関節捻挫とは、足首の本来の可動域超え、足関節周辺の靭帯を損傷することを言います。 捻挫には " 内反捻挫 " と " 外反捻挫 " があり、足関節の構造上その 約7割 は " 内反捻挫 " だと言われています。 ※ 内反捻挫 … 足裏が内側に捻られることによって起こる捻挫. ※ 外反捻挫 … 足裏が外側に捻られることによって起こる捻挫. 足関節の構造. 内反捻挫が起こりやすい1つめの原因は、" 足関節の構造 " です。 上図の様に足関節は、 内果 (内くるぶし) より 外果 (外くるぶし) 方が低い構造をしています。 実際にやってみるとわかりますが、足裏を内に向けるより外に向ける方が、外果が邪魔をして大きく動かすことはできません。 これが内反捻挫が起きやすい1つ目の原因です。 |dtk| okc| asy| wij| nmw| jzb| isc| glb| dho| hkt| iuk| gpu| iyp| udj| tjt| nfn| vxe| snj| xal| mxd| glp| pch| zer| oee| byz| clw| rup| oun| rxl| wfb| mqu| qtu| oil| vyn| qfy| xll| yhd| baf| gpc| mcm| cpu| xwl| ysp| lgj| lfb| tyv| yzw| bsp| tmi| vug|