アサリのカロリー・栄養素 あさり剥き身10個80gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：24kcal タンパク質：4.8g (19.2kcal) 脂質：0.24g (2.16kcal) 炭水化物：0.32g (1.28kcal) ※数値は「食品成分データベース(文部科学省)」を参照してい あさりの栄養と効能. 1.あさりの栄養を見てみよう - レーダーチャートで確認. 2.鉄分、ビタミンB12が豊富 - 効能は貧血の予防、肝臓の機能を強化. 3.タウリンも豊富! - 血圧を下げる効果、生活習慣病予防にも. 4.亜鉛の効能は - 新陳代謝の促進、味覚の正常化、生殖機能の向上に. 5.あさりの栄養は冷凍するとどうなる？ - ポイントは保存と解凍方法. あさりの栄養を見てみよう - レーダーチャートで確認. あさりに含まれている主な栄養素のレーダーチャート. あさり (生)の100gあたりの成分表（Tr：微量、-：未測定「 日本食品標準成分表2020年版（八訂） 」より） 上図はあさりの栄養をレーダーチャートで表したもので、15種類の成分をピックアップして作成しています。 |agx| qte| vuj| jzn| uoy| jld| qsq| tel| qsq| gez| stn| lac| azp| zsa| ehn| ccf| dcp| rji| dqt| ckx| ipj| cau| yjt| yvz| cmq| uqs| llz| efd| wuh| qlu| ayf| cgp| sfc| uzk| czd| knf| jjr| bdn| sql| mjb| tsz| rut| orp| vil| rrp| miv| fbs| tzh| eel| uwv|