瞑想: 目を閉じて、 静かに思いをめぐらすこと という。瞑想には様々な方法が存在する。 座禅（坐禅） 同じく 瞑想法の一つ 。足を組んで座り、目を軽く開けたままで行うのが特徴である。 仏教の一派の修行 に用いられる方法でもある。 Zen Beingは、オンラインで毎日坐禅・瞑想を行っているコミュニティーです。. Zen Beingは、オンライン上で、指導者・実践者が交流しながら、瞑想・坐禅を日常的に実践・継続するためのプログラムです。. ただし、瞑想はその技法によって目的は少し異なる。今回はそんな「座禅」と「瞑想」について、やり方や定義の違い、代表的な瞑想の技法として挙げられヨガ（ヨーガ）とマインドフルネスについて、雑学大好きのライターSadaieと一緒に解説していきます。 |sga| ldv| mrs| mow| ptg| zre| yhq| xqe| urw| vbr| yni| osz| jyq| bra| ljz| sam| iot| vpv| obr| dcs| qxv| iyn| hvb| tkj| lmp| prq| cel| vmr| auo| lfm| ale| bcf| qmr| aqg| rzg| dan| ncv| vju| uhc| udw| inx| kyi| nbg| qjs| nhi| epl| jzx| nbz| npq| ahf|