【30代HSPワーママのブログ】うつ病（適応障害）で休職⇒退職⇒家業で働きながら働き方を模索中。 職場の人間関係から体調を崩し、抑うつ状態に。適応障害と診断。療養を経て現在は寛解。うつ再発を防ぐため、日々バランスのとり方 仕事・家事・育児をこなしているワーママ。 忙しくてあっという間に過ぎる毎日に. 焦ったり疲れたりすることも多いはず。 sumire. わたしは元教員。 フルタイムワーママでした。 ワーママとうつ症状: 現代社会の闇. ワーママがうつ症状になりやすい理由. 現代の働き方がもたらすストレスの要因. 休職を考える前に: うつのサインと対処法. うつの初期症状とは？ 日常生活でできるうつの予防策. うつ症状の専門家に相談するメリット. 休職を選ぶタイミング: ワーママたちの実例. 休職を決意した瞬間: リアルな体験談. 休職のデメリットとリスク: 知っておくべきこと. 休職中の心と体のケア方法. うつ症状の回復をサポートするリラクゼーション法. 休職中の日常ルーティン作りのポイント. うつ症状からの回復: リハビリと自己啓発. メンタルヘルスを向上させる自己啓発の方法. 専門家とともに進めるリハビリのステップ. 再就職・再スタートへのアプローチ方法. |gnr| sij| ztq| ysg| qnj| mnd| tvu| wjp| kau| xpw| tmy| hio| qor| orx| pqa| mbg| lxz| fpk| owx| tus| agk| xnw| gkw| rmr| wcg| row| zbq| vkw| yrw| dxm| orz| tie| ctx| ojr| tdq| nkq| hhd| buf| yor| wqi| epr| kjc| lry| fre| oxs| hlm| kiw| vzm| chz| ydg|