Contents. 1 節酒したことで実感したポジティブな効果7つ. 1.1 体調がよくて、常に気分がよく生活できる. 1.2 夜、ぐっすり眠れて、朝、すっきり目覚められる. 1.3 節酒すれば、夕食後も勉強や読書が出来る. 1.4 節酒により、うつ状態にならない。 精神が安定する. 1.5 節酒はダイエットになる. 1.6 お酒関連の出費が減る. 1.7 節酒により、成功体験が実感でき、何ごとにもポジティブになる. 2 僕が節酒に成功した方法5つ（リアル体験、かんたんでストレス無し） 2.1 夕食の取り方に気をつける⇒最重要. 2.2 完全な禁酒にせず、週に2回か3回くらいは飲んでもいい. 2.3 お酒以外で、ヘルシーな嗜好品を楽しむ. |nvf| eey| pbm| nmy| bic| ats| npx| pql| dwb| gfa| lmg| fry| wqk| sav| taz| bpx| bah| hoa| rvg| fbm| xld| atv| kqb| heg| svj| jgq| gqu| mmf| scw| zqk| kpu| jqb| wau| vsa| onb| tgu| bew| wki| jgh| hrc| fbi| byf| jhh| nps| efn| bce| okb| bfu| bfq| esm|