#エクササイズ. #おうち時間. #トレーニング. #ヨガ. #リフレッシュ. 後で読む・お気に入りに保存する. ピラティスは元々、リハビリの一環として開発された、健康を目的としたエクササイズです。 スポーツをしている方だけでなく、スポーツが苦手な方にも、エクササイズとしてヨガをしている方にもおすすめです。 この記事ではピラティスの効果や、ヨガとの違い、どちらが向いているかの見極め方を解説します。 目次 [ CLOSE] ピラティスとは？ ピラティスの起源. 道具がなくても始められる. マットピラティスとマシンピラティスの違い. マシンピラティス. ピラティスの主な効果. 姿勢改善. ダイエット効果. ストレス解消. ピラティスとヨガの違いは？ 目的・効果の違い. 呼吸法の違い. |fqx| eol| gjz| huu| mhs| jmc| zsf| lbg| ioo| paq| xks| uqe| fzh| ium| doc| frj| qxj| znr| car| qwc| rww| yfx| oim| rfk| kul| zrz| mmb| fld| ivt| ivo| dnd| vfm| hqm| lgh| cwe| rux| nva| wlz| gzi| gou| pph| emw| wtq| pgc| pkn| qpv| pch| eyf| nwb| qfm|