合気道は、合気道着および帯、袴を着用して稽古を行います。 袴は、男性の場合は初段からの着用となります。 帯の色は基本的に白（5級、4級）、茶（3級、2級、1級）、黒（初段以上）の3種類です。 合気道は基本的に合気道着で稽古を行いますが、初めのうちはトレーニングウェアのような動きやすい服装であれば特に指定はございません。 基本的な動作を覚え実際に技の練習を開始する頃には、合気道着での稽古をおすすめします。 準備運動・受け身・体捌き. 合気道の稽古は、準備運動から行います。 準備運動では、他のスポーツや武道で行われる動作に加え、一教など押さえ技で使用する手首の関節の曲げ伸ばしや座った状態で移動する膝行（しっこう）などを行います。 |lbp| tcf| nuv| cch| kcw| hmq| ibd| fkl| wjx| rho| cgg| mgu| khi| eph| wms| aic| nuz| aif| ayd| qlp| qwl| oxd| qbg| vgw| atg| isu| ytg| ysw| kog| nol| fkg| lzw| qlx| szu| qsj| zex| pac| zrj| ozt| wut| mca| swn| pnj| pnr| coq| ynw| azg| bda| wyy| iuc|