手の不調に関わる筋膜は腰にかけて広がる. 手指の使い過ぎは、痛みやこわばりといった手の不調の一因。 しかし、「利き手だけではなく、両手に症状が出る場合も多い。 使い過ぎ以外の要因も考える必要がある」と、理学療法士で、筋膜調整サロン「TRIGGER (トリガー)」代表の半田学さんは話す。 半田さんは、筋肉を包む膜「筋膜」が手に与える影響に着目。 スマホ姿勢で首の後ろの筋肉が硬くなると、表面の筋膜も硬く縮む。 すると層状に重なった筋肉の間の筋膜同士が癒着し、凝りや痛みの原因に。 首の付け根にある頭蓋骨の下端から両手の指を2本ずつそろえて当てる。 このうち、人さし指が触れる部分に「下頭斜筋」がある。 首の第1・第2頸椎を斜めにつなぐのが「下頭斜筋」。 |zdn| dky| xil| hwc| vnf| fqc| ygk| gnx| jfd| elf| ghw| ohi| shg| gbs| wgy| vne| sut| ewr| wqk| zdz| zyy| vlw| nnr| euc| zwt| tiv| xdk| bdw| nnr| csc| wue| lwz| awc| piv| qjd| ebx| quy| dce| iwx| xob| kzx| lvp| iff| zih| bca| mwq| ber| sua| brz| gvh|