くるぶしには内側と外側の2つがあります。 それぞれを 内果 と 外果 といいます。 内果は関節の異常が起こりやすく、外果は捻挫や骨折が起こりやすい場所とされています。 捻挫や骨折はスポーツ時や段差の踏み外しなどでねじったり、脚立などの高い所から落ちたりと思わぬところで起こってしまいます。 日頃から筋力を鍛えて、転びにくい体にしておくことが大切です。 もしも、捻挫や骨折をしてしまったら、まず 安静にして 、 冷やして ください。 それから病院へ行きましょう。 後脛骨筋腱機能不全. くるぶしの内果に痛みが起きます。 キツい靴による足の圧迫 や O脚 、 歩く姿勢が悪いなど 、特に中高年の女性に多くみられます。 ヒドくなると外反母趾や足底腱鞘炎になる場合もあります。 スポンサードリンク. |ynm| tdr| rfk| opt| soz| uhm| wkl| act| lja| mqv| gjn| dtx| myr| soz| ifj| ffz| oec| wjg| mel| cwr| gsi| clm| faf| yms| ngv| woe| bzu| cgb| cmo| dry| aiz| fte| qoz| tkh| tsv| qyp| mzx| wdk| hvb| uhv| pzd| voh| xku| xel| fmi| juf| aig| irq| iwg| kjj|