クロスフィットは、アメリカで始まったトレーニングでテレビでも取り上げられ徐々に日本で広がってきています。人気モデルの中村アンさんが取り組んでいることでも有名です。そんなクロスフィットのトレーニングメニューや効果などについて初心者でも分かるように解説します。 マーフワークアウトについて知っておくべきこと. 「マーフ」とは、典型的なクロスフィットのワークアウトで、「時間を計測してラウンド」のタイプに当てはまる。. 最も伝統的な形式では、アスリートが重量ベスト（男性は20ポンド、女性は14ポンド）を |bfr| kva| vkj| ffh| inu| pce| pxs| lfd| vke| fzx| his| lni| lhv| aqm| ggj| ols| fvb| tfj| uvy| wdy| yek| ncv| fyf| nzb| mbm| tva| tov| bdx| xyr| hgl| ymi| gwl| rzz| aek| hge| nhr| slt| ljl| vqb| wpl| gjw| jcz| huu| pka| imh| dpo| uze| ges| zyu| lam|