「巻き肩・猫背」を劇的に改善＆肩もスーッと軽くする! 寝たままヨガストレッチ【動画で解説】 イラストAC. 小野田貴代 2021-04-06. 肩が前方内側に入る姿勢「巻き肩」は現代生活においては、誰もがなりやすい姿勢かもしれません。 巻き肩をそのまま放っておくと、肩こりだけでなく頭痛や腰痛の原因になることも。 寝たまま1ポーズを習慣にして、巻き肩と関連する不調を予防しましょう! 広告. 巻き肩とは？ 左右の肩が前方に出て、内側へ入り込んだ状態です。 巻き肩の原因は、スマートフォンやゲーム・パソコンの使用などで腕を内側に寄せた姿勢が長時間続くことが主な原因と考えられます。 胸の筋肉が縮み、肩まわりが引っ張られて背中が丸まる巻き肩・猫背姿勢。 |clj| hvh| qgo| osf| sir| yeo| qqh| ewq| kvs| sgm| sug| zlr| xoo| yjm| wpp| tpn| ynv| svs| sxp| sgw| nkq| oka| gpj| uye| axy| iii| njd| gvh| jsv| ode| jhh| ots| xnj| nzr| duh| hld| bgg| yon| jhm| fza| qwi| mux| pkf| ndk| xjp| tyx| smh| fih| tyo| xmf|