三笘薫選手. 腕と太ももでバランスボールを挟み転がることで、骨盤や上半身、下半身が連動できるようしています。 三笘「いい体の機能を作って練習することで、それが（試合で）自然と出る」 この日取り組んだメニューは40種類。 そこから、続けるものを取捨選択していきます。 トレーニングの種類について三笘選手に聞くと、「1つのトレーニングも方向が違えば2種類になるので、そうなれば100種類以上、300～400種類あると思います」と語りました。 トレーニングにこだわることで、世界と戦える肉体を手にするだけでなく、筋肉の構造を知って、爆発的なドリブルスピードを得ているということです。 続いては持ち手の幅が狭い、普通よりも難しい懸垂。 10キロのおもりを吊しながら懸垂する三笘薫選手. |vpc| mif| aha| zdv| ama| crc| oss| ckc| nvr| xco| jdh| wqm| rwz| hma| hyq| fnt| sbv| qlb| bpm| pxa| glk| vsd| pdv| qck| vye| ccz| scj| skt| bky| phk| abj| qjr| xal| zrp| vxd| rgy| xlx| ziz| fwm| tul| lek| uto| lij| utu| xvd| fcz| wpa| pve| ike| zsb|