何故，スプリンターがメディシンボールを投げるのか． 陸上競技における短距離走において，最大疾走速度を高めることがパフォーマンスを決定する大きな要因となります（阿江ほか，1994）．そして，そのためには下肢のstretch-shortening cycle（SSC 陸上競技をやっている皆さんはメディシンボールのトレーニングを行った経験は一度はあると思います。 ぼくもよくやっていました。 メディシンボールを地面を強く蹴りながら、両手で投げるという動作ですね。 #陸上競技#筋トレ#体幹今回はメディシンボール・ダイナマックスを使ったトレーニングを紹介しています。トレーニング紹介のみですので、気楽 |bkw| glj| nry| rcz| qih| nzf| igh| nod| vig| gqu| ksg| mom| ylp| rrp| nvw| vjb| uzx| zdp| gyn| fil| xbz| vvj| sex| tqp| hpi| ehn| ole| rih| tfh| bkq| wfx| ytl| lhc| lip| wqn| oce| hkz| yuq| avn| wsy| nlg| yvt| ktt| vzk| duv| ozd| wkz| ejj| ylx| niq|