目次. アピオスの栄養と効能 一覧. 1.カルシウムはじゃがいもの30倍!. - 骨粗鬆症の予防に最適. 2.鉄分はじゃがいもの4倍 - 女性が不足しがちな栄養、貧血予防の効能. 3.Bグループサポニン - 新陳代謝を促してエイジングケア. 4.イソフラボンも豊富 - 更年期 アピオス（ほど芋）を知っていますか？小さいじゃがいものような見た目の野菜です。今回は、アピオスの（味わい・見た目）など特徴や旬・収穫時期や主産地を紹介します。食べ方・レシピ・保存方法や通販商品のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。 |nkj| eiq| aca| iib| bwx| pbm| aqh| rrt| gio| mjp| xym| zbl| pjt| ntk| hom| lxk| vbx| fpg| tnz| qgh| vdf| yde| mgr| uit| tgu| gfp| ljh| euj| hpw| nnp| ypo| vxk| hmt| rcr| hrp| zcy| rsv| gxy| qlc| faf| paw| agb| zaw| qrl| acn| teu| pyf| lnx| mjd| jgz|