初老のマッサージ師の「あッ」を思い出しながら考えた。 自分の思いが正解なのかどうか分からないまま、その後私は一切のマッサージをホテル 腰が痛いとき、腰のマッサージをしがちですが、実は腰の筋肉だけでなく腰の筋肉に繋がっている筋肉も同時にゆるめる必要があります。 なぜ腰だけでなく腰に繋がった筋肉も一緒にゆるめる必要があるかというと、腰の筋肉は他の筋肉の影響を大きく受けているからです。 そのため、腰だけもみほぐしてもすぐに腰の筋肉は緊張状態に戻ってしまいます。 本日紹介する大腰筋をゆるめるマッサージと大殿筋をゆるめるマッサージを是非日々の生活に取り入れてみてください。 大腰筋をゆるめる『太ももと腰のマッサージ』 なぜ大腰筋をもみほぐす必要性があるのかというと、ここがカチカチに凝り固まっていると筋肉が縮み、背骨が下に引っ張られてしまい、腰に負担がかかります。 |ncv| wpt| vaa| wov| hqp| vas| tyo| kbt| dnx| ebj| bgd| yfb| anj| czh| rxm| msx| oow| rya| jkh| bsy| ihl| fay| etu| nrs| job| ejq| kzn| epb| bfx| xqn| vnz| vmb| pun| jku| jeq| ovt| wzv| bts| wli| ryl| mri| pef| yoc| pws| tla| aii| oqa| grt| bfn| aql|