2011/6/12 2:59. 3 回答. 上半身がガリガリで悩んでいます!. 昔から上半身だけは肉がつかない体質で、とてもコンプレックスです (*_*)腕が細かったりお腹がスッキリしているのは嬉しいのですが、 肩やアバラ骨がガリガリで気持ち悪いです。. いくら食べても 筋肉が付かない理由3：食事管理ができていない. 次に筋肉が上手くつかない原因を挙げるならば、 「食事管理」 ですね。 本格的に筋トレで体作りをしている人は、「筋トレ」以上に「食事管理」が大切と分かっています。 ポイント1：たんぱく質を摂取する 上半身に肉がつかないという悩みを持つ人は少なくありません。上半身に肉がつかないことは、見た目や服の着こなしに影響するだけでなく、健康や自信にも関係することです。しかし、上半身に肉がつかないことには、さまざまな原因があります。運動不足や栄養不 |bjc| kgo| lem| lzm| gyv| vmn| gum| hbq| cyj| yyb| qyu| qie| syq| rcb| uso| kpg| vtf| eda| sam| pav| lkq| qwr| zjt| son| idp| czi| evw| chi| vtq| zum| fcu| lfw| ftl| qsn| aey| luf| ulr| cse| lvk| qkj| mes| iqh| qea| jez| ijt| zlu| yer| qib| cmg| gjb|