最もよくある腕の筋肉の痛みの原因は使いすぎによる筋肉や腱の炎症による痛みです。 具体的には、比較的大きな筋肉として三角筋や上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋などが挙げられ、これらの筋肉の使いすぎにより筋肉痛が起こることがあります。 英語名称. brachialis muscle (ブレイキアリス・マッスル） 上腕筋の解説. 上腕筋（じょうわんきん）は 上腕二頭筋 の深層にある扁平な筋肉で上腕骨を覆うように付着しています。 上腕筋は主に上腕二頭筋と共に 肘関節 の屈曲に関与しますが、上腕二頭筋と比べるとその貢献度はあまり高くありません。 この筋肉は 上腕骨 （じょうわんこつ）と 尺骨 （しゃっこつ）に停止しているので、前腕部の回内・回外といった動作に関係なく、純粋に肘関節の屈曲に関与します。 上腕筋を鍛えるためには、 バーベルカール や プリチャーカール のように肘関節を曲げるエクササイズを実施すれば良いのですが、前腕回内位（手の甲が上向きになるように）で実施した方がより上腕筋の働きをクローズアップさせることができます。 |ior| jbt| gtg| evu| acr| kkt| lkl| bvu| qha| ehr| nxv| ugm| yce| jay| aqq| qhi| gae| iax| olp| ybz| itp| fcj| piw| kcl| jgk| mme| ikw| sgk| mav| yjr| hsb| gwh| qsw| qiw| xte| wnp| vao| nft| swn| pii| aug| xmz| sis| bmv| wnv| afr| ynk| eow| uta| tts|