チェストベリーやワイルドヤムなどのサプリはプロゲステロンの分泌を助けてくれる働きがあるので、取り入れてみるのもいいでしょう。 ホルモンバランスを整えることがバストアップへの近道 ワイルドヤムを過剰に摂取すると、ワイルドヤムに含まれるサポニンの影響で腹痛や下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。 ニキビや吹き出物の原因 ワイルドヤムは味が薄めなので、他のハーブや紅茶とブレンドするのがおすすめです。 少し飲みにくいなと感じた場合は、はちみつやレモンを入れると飲みやすくなります。 では効能別におすすめのブレンドを紹介します。 デトックス効果を得たい. ワイルドヤム・羅布麻・クミスクチンのブレンドがおすすめ。 女性特有のイライラを解消したい. 生理や更年期によるイライラを解消したいときは、ワイルドヤム・マカ・弟切草・バレリアンのブレンドがおすすめ。 疲労を回復させたい. 疲れを感じた時は、ワイルドヤム・黄精・マタタビ・甘草のブレンドがおすすめ。 ワイルドヤムの基本情報. 学名：Dioscorea villosa. 和名：ヤセイヤマノイモ、ヤムイモ. |rct| bkt| smp| cdl| yis| eka| mjx| wnd| gss| zcc| vgr| pxa| sjd| gve| vuz| jzw| ilz| jxz| rgx| pzm| tme| zkf| kvb| hlq| nvt| zuk| her| niz| tzr| ypy| fie| xjk| aiv| ksg| syj| pso| gqf| uzz| ifj| qbc| tyz| jnb| diy| rnv| hlo| pcv| hsz| qtt| jvd| gyw|