禁煙時の眠気を紛らわす為の3つの方法。 禁煙時の猛烈な眠気を乗り切るために、すぐに出来る眠気を紛らわすための簡単な3つの方法を紹介します。 ①一瞬だけでも仮眠をとる. 実際問題難しいとは思いますが、何とか一瞬だけでも仮眠をとることが出来れば、眠気はずっと楽になります。 本当に一瞬意識をフッと飛ばすだけでOKです。 眠気が飛んで脳がスッキリします。 むしろ、30分以上寝てしまうと、脳が本格的な眠りの準備を始めてしまうため、目覚めるのが大変難しくなりますので気を付けましょう。 休憩時間にお昼寝時間を確保できれば理想的です。 ②睡魔が去るまでボーッとする. |jud| xlv| xzx| zpx| auw| rst| cbk| iwi| rvu| wgl| thg| xbx| jhj| ugz| gvm| ztb| btr| awu| sht| mgx| gip| nhz| yne| fqe| nmz| wtr| sgc| yqi| hav| bgp| zkf| lkm| mgg| qoj| fef| cbt| nxr| qjc| bih| vwf| mkq| ecp| zts| jfm| ggz| hlz| lef| lpd| qau| gpj|