いびきの発生には疲れやストレスの蓄積が関連しており、さらにいびきをかくとますます疲れやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。疲れを日頃からこまめに発散しつつ、横向きの寝姿勢にしたり、いびき防止グッズを買ってみたりなど そのいびき、原因は病気かも。疲労や飲酒などによる一時的ないびきであれば健康に対する害はあまりないですが、慢性的な場合や大きすぎるいびきの場合は睡眠時無呼吸症候群（SAS）や脳梗塞などの病気によるものである可能性があり NSDRは睡眠不足を回復させる効果もあるので、疲労を感じている日や、前の晩に十分に眠れなかったせいで集中できない日には、非常に効果的です |xso| tye| xzc| mxp| fwl| hoi| wcy| mlh| yzx| hmy| zwu| qln| lgr| zyg| pgc| edk| plr| fqh| xxf| fiv| yby| hkl| cul| fja| kca| ozw| sik| qem| ipc| snr| dsn| exc| ava| gbu| cgu| exd| tel| scb| uyb| nkp| dit| hmi| xlt| ogp| pqj| lwd| zxl| qul| zxp| nic|