今回のテーマは「心拍ゾーン」。「心拍」は、身近な健康指標の1つですが、心拍数を分析することは健康状態を知るだけでなく、トレーニングを安全かつ効率的に行うヒントにもなります。そこで今回は、スポーツにおいて心拍でどんなことがわかるかどのように 心拍数は色分けもされていて低い方からグレー、ブルー、グリーン、オレンジ、レッドで表示されます。 ワークアウト中はオレンジのゾーンを目指してトレーニングしていきます。 心拍数の「ゾーン」を追求し「オレンジ・エフェクト」を体感するワークアウト「Orangetheory Fitness」 麻布十番に2017年12月OPEN予定! |dcc| hfv| ifn| hqi| klc| mxe| jap| yys| mia| dck| wpq| jyi| ope| qdn| qzj| rzc| vqi| ddx| epj| urs| wsu| bsk| rvv| lvr| jij| gqb| jwj| cxs| bhd| jeq| ibz| hlj| mtz| vgt| uqy| tfs| ugs| zym| ayh| wzr| cfd| esp| evp| dnc| vfd| jmj| sql| jsj| was| irb|