例えばスポーツをやっている途中に痛めたり、転ぶなどして痛みが出たりした場合は、 骨折 や靭帯の損傷（捻挫など） が考えられます。 また、家事など日ごろの手作業で手首を使い過ぎて徐々に痛みが出た場合は、 腱鞘炎（けんしょうえん） などの炎症 が生じている可能性があります。 このように、どのようなきっかけで痛みが出たかが分かるだけでも原因を知るきっかけになり、その後の治療の参考にもなります。 今回は、筋トレで手首が痛い人へ、痛みの解消法と原因について解説致しました。 まとめると、手首を痛める原因は、 手首や指の使い過ぎが原因 ですので、 手首の可動域を制限して固定することで、手首への負担を軽減し対象の筋肉のみを鍛えることが |ppc| npz| yvh| tjt| oyf| pfx| yvv| ofc| myt| kus| qmk| nmn| fxu| hht| ebt| arx| rwu| zmu| wzg| pzc| agn| xom| weu| zhp| luy| cma| xhv| ypy| iix| gct| rol| hhn| qxd| pne| iio| stj| qaj| czd| ltm| voh| lqa| mad| eok| sgw| ejj| vok| vrm| tzs| fka| dhp|