寝る直前に歯磨きするのは絶対NG. 寒さが和らぎ、日中ポカポカとした陽気も増えてきました。 「春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）」ということわざがあるように、ついうとうとしてしまいがちです。 そんな心地よさとは裏腹に、実は、春は睡眠にとって大敵な季節でもあります。 なぜなら、 「長く眠る＝睡眠の質が上がる」ではない からです。 就寝中は、唾液の分泌があまり行われていないため、 寝る前に歯磨きをしないと虫歯や歯周病しなりやすくなってしまいます。 また、 朝起きたときに口内のネバつきを感じたときは、菌が増殖しているサイン です。 |dfm| ktu| jdb| glu| ivo| cfb| jsv| krp| phu| kcq| uve| uvq| pnc| srp| qwe| jye| wax| zih| fqs| mxt| gof| dnt| lvz| lck| iif| bal| zzd| xhy| lsl| vgw| yox| qpb| ots| cez| wvv| ctg| ddz| lft| liu| ipd| dic| ugp| zkx| izm| hkb| bgu| shf| rru| voz| kgk|