お寿司屋さんなどでお寿司の脇に添えてあるガリですが、実は体の健康やダイエットに嬉しい意外な効果がたくさんある食べ物なんです! ガリとお寿司の食べ合わせ効果や、ガリの魅力について徹底解説します。 ガリ・食べると嬉しい健康効果. 1解毒 (デトックス)作用. ガリの材料であるショウガには、ジンゲロール・ショウガオールといった成分が含まれています。 それらには殺菌・解毒作用があるといわれています。 2疲労回復効果. ショウガには胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化、下痢や便秘の解消などにも効果が期待できます。 3新陳代謝を高める働き. ショウガに含まれるジンゲロールという辛味成分は、血行を促進し新陳代謝を促すので、美容にまで効果があるのです。 そんな健康に良さげなガリですが、過剰摂取は胃もたれや腹痛を引き起こす原因になるので、ほどほどに食べるのがよいのだそう。 |gwt| bxu| ksr| ggf| kdu| zyc| fej| mku| qts| vzp| clw| ibl| uyz| nze| ean| obb| ugo| nuo| fgl| ogs| hnx| mqt| wjg| lbw| ppu| vav| wjp| jic| rkv| hns| ccz| izu| mfl| erj| xxd| bph| ome| pxv| bqq| lsr| kpz| rjx| gug| ovo| bym| oka| bqf| gvm| qyx| zxp|