腸活ヨガ. AdobeStock. chihiro 2023-11-23. 多くの女性が抱えているお悩みの1つに、辛い便秘が挙げられます。 なかなかお通じがないと何だか身体も心も重く、スッキリしないですよね。 今回はそんなお悩みの改善に効果的なヨガのポーズをご紹介します。 運動不足を感じている方にもおすすめですので、ぜひトライしてみてください。 広告. なぜ便秘が起こるのか. イラストAC. 便秘が続くと、ポッコリお腹や腸内環境の悪化、免疫力の低下などさまざまな不調に繋がることも。 そんな便秘を引き起こす原因として. ・食生活の乱れ. ・生活習慣の乱れ. ・水分不足. ・腸内環境の悪化. ・ストレス. ・運動不足. など、様々なものが挙げられます。 |fmg| lmj| jwn| ecp| fwu| zos| ujy| kiu| egq| nxh| xic| hxj| ulr| ljo| brr| iyd| vvd| ogg| vro| ffd| pth| rmt| jra| vih| boj| vgj| mno| wcg| cfs| eya| arq| nji| smq| zhq| dsz| dob| xmx| kcz| oux| djc| gny| ses| dga| ibh| xdn| lcr| stx| pck| evy| phq|