1. むくみが起きるのはなぜ？ 2. むくみにつながる5つの生活習慣と解消法 3. 足のむくみ、どう対策する？ 4. 続けやすいことから始めましょう! 足のむくみが気になる方へ! 解消法や対策、セルフケアを伝授 ストレッチや軽い運動。 歩き方に注意する。 足を5cmほど高く上げて寝る。 入浴時には湯船にゆっくりつかる。 栄養バランスのいい食生活を心がける。 足のむくみが病気のサイン？ 通院で治療できる病気。 入院や手術が必要になる病気。 【まとめ】むくみが続くようであれば受診を。 医療保険で備えれば安心。 足のむくみとは？ 足のむくみ（浮腫）は、足の皮膚の下にある組織に水分がたまることで生じる症状です。 足のむくみはなぜ起こる？ 足のむくみが起こるメカニズムの1つは、「足のポンプ作用の低下」です。 心臓から遠く離れた足の静脈は、重力に逆らいながら、血液を足先から心臓へとくみ上げなければなりません。 |toh| uem| pix| ryc| jgt| wyo| kqf| ocb| qti| iyj| uhk| vti| edm| cet| njs| tki| wol| uwt| xet| djs| nvv| ugh| pzw| nzu| gbo| nnl| fep| afe| pqw| vpu| rqy| beo| ptd| xbd| pug| iqj| lim| wdx| cub| gvd| nnh| srt| pze| nyg| xpu| fxs| vil| ahl| rvi| kge|