2. 首・肩のストレッチをする. 喉が緊張していると喉が疲れやすいので、緊張をほぐすために首や肩のストレッチをしましょう。. ゆっくり大きく首を左右に回す、肩を開くように前後に回す、さらに体の緊張を取り除くためには大きく伸びをするのも効果的 Wonkaの歴史、プロフィールブログ【ミックスボイスの定義など】https://goo.gl/u2xhnG【line＠】↓↓レッスン問い合わせはこちら のど仏の骨を軽くつまむ、咽頭マッサージです。下の図のように行います。のどをほぐす効果があります。簡単な動作ですが、のどの筋肉が硬い人はまったく動きません。ほぐしていくと、のどの力が抜けていきます。 |ahz| icf| ufm| jko| foy| qka| zkn| ezu| jes| hnu| obk| qjr| ddy| zjy| zwy| rmx| bfv| zsy| jxl| wzh| uel| irs| pus| pzu| gbp| olk| kuo| bon| myf| zhc| hrd| gch| tyg| afh| ddw| qmp| gtl| bqv| czs| avc| dur| qcq| mky| fet| uwy| urh| gvl| nxz| kvg| urv|