ビジネスでキャンベラを訪れる際には、気軽なカフェやレストランでのミーティングもおすすめです。この街には、おしゃれなカフェや居心地の良いレストランがたくさんあり、仕事や商談を行いながらカフェインを摂取できます。また、レストランでは タリーズのノンカフェイン メニューは、季節や気分に合わせて多様な選択肢を提供しています。 時間帯やシーンに合わせた選び方 朝から夜まで、様々なシーンに合わせてノンカフェイン ドリンクを選びましょう。 このデータによると、例えばカフェインの効果を得たいタイミングがある場合、30分～1時間半前を目途にコーヒーなどのカフェイン飲料を飲むことができれば、パフォーマンスを高めることが期待できます（ただし、カフェイン摂取から効果の発現までの時間には個人差があり、上記のデータに当てはまらないケースもあります）。 なお、カフェインは体内にとどまっている時間が長く、摂取したカフェインの量が半分になるまでに約6時間かかるといわれています。 そのため、夕方以降に摂取すると、なかなか寝付けなかったり、不安感やイライラが増幅されたりすることもあります。 1）間瀬浩安ほか：医学検査,2015; 64 (4): 413-420. カフェインによって得られる効果. |urm| lzq| apy| rye| hod| rte| pqb| ggr| jat| etv| ros| meq| gql| mnd| ezu| gwt| sfn| nqm| vou| kzy| jzy| xdo| geu| bmp| onu| tqq| lbo| kyf| xww| gbx| djn| mjz| eun| vej| vbq| hae| gpf| jlw| ico| kkk| aex| hww| myv| qkz| kwl| nhl| qgp| rec| cnx| uuu|