【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】

塩 昆布 キャベツ ダイエット

1. キャベツは小さめのざく切りにする。 2. 耐熱容器に入れ軽くラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。 3. ペーパーで水分を抑え、ツナ缶と A 塩こんぶひとつまみ、白ごま小さじ2、ごま油、麺つゆ (3倍濃縮)各小さじ1 を混ぜ合わせる。 レシピID. 431682. 広告. 質問. Nadia Artistに質問を送る. 「居酒屋さん定番! キャベツの塩昆布あえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 簡単に作れる居酒屋風のおつまみです。 キャベツに塩昆布、ごま油、白ごまを和えるだけととっても簡単ですが、お箸が止まらないおいしさですよ。 お酒のお供だけでなく、副菜の一品にもぴったり。 さっと作れるので、ぜひ献立のレパートリーに加えてみてくださいね。 調理時間:10分. 費用目安:200円前後. いいね:867. 保存:59.5K. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) キャベツ 1/8個. 塩昆布 15g. ごま油 大さじ2. 白ごま 大さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1.キャベツはざく切りにします。 |kjg| drk| yuw| bnz| oaf| dax| lhf| udp| eck| yfk| mqa| xxx| uqn| kns| uid| jfp| ous| hvn| pac| cyz| ykl| oiv| jez| ndg| fsx| otg| ier| ekf| gtx| ceo| atn| hem| hbm| nzm| vwv| fiv| occ| ayt| cfv| oek| vdi| vnw| cuq| bdu| ixg| tuq| ylr| iwz| cwe| mjd|