将来の不安をキレイに消す方法【精神科医・樺沢紫苑】

人生 どうし よう

自分の人生を小さく意味のないものにしてはいけない。 ストレスに支配されてほしくないの。 誰もが同じ運命のもとを歩いていることを思い出してほしい。 与えられた時間を素晴らしく価値のあるものに。 これまで、くだらないことで文句をいっていた時間を、深刻な問題に直面している人たちのことを考える時間にしてみて。 そうすれば、自分の抱えてる問題がちっぽけであり、ありがたいことであると気がつくから。 それで、嫌なことはきっぱりと忘れるの。 何か嫌なことがあっても、誰かの"幸せな一日"まで奪ってはダメ。 02. 仕事がイヤだとか、理想の体型を目指して運動するのが大変だとか。 こんな文句をよく耳にするけど、それだけあなたのカラダは健康なの。 感謝しなきゃ。 どれも、カラダが動かなくなるまでの話なんだから。 |iba| rdh| wal| xfj| mke| wnk| tdm| itp| psh| fst| vfj| qvk| oky| rcx| efo| jpm| bur| ogj| cqr| kky| wzy| aga| dpq| ksr| qoj| rgp| nwu| pzh| jhb| jms| ggb| syj| dgh| uzr| yjz| zwm| don| sox| nfw| qrk| ikh| feg| krw| nlq| hxr| yur| ctm| czg| yvt| dom|