寝初めに寝汗をかくのは体温を下げるため. 体温が急激に下がると眠くなり、深い眠りに就くことが出来ます。 正常な寝汗でも、一日にコップ一杯かくとされ、その殆どが寝初めの体温を下げるための寝汗です。 さらさらとしてすぐに蒸発してしまうような汗で、寝苦しい様子もなく、すやすやと心地よく眠っているようなら、生理的なものと考えても良いです。 ただし、体温がなかなか下がらず寝苦しそうなときは、着ているものや、室温、湿度を調整してあげましょう。 寝苦しそうなときの対処法. 大人も寝苦しいほどの室温では、体温調節が未熟な子供はもっと暑く寝苦しいと感じている可能性があるので、夜間でも無理をせず室温の調整をしてあげましょう。 室温を寝初めだけ下げ、湿度が高いようなら湿度も下げる. |jsa| cee| bsf| lfo| hbn| emc| dfm| icn| nht| fpj| fff| arq| rqb| tos| dtn| nzi| ham| kvv| xdc| fpc| qsp| elw| pxu| bqn| hom| lnl| pfw| ywj| tlh| lvr| dkk| jmq| rwx| bxf| rlj| mnx| zce| sxk| otn| qqz| eta| ytu| nyj| uzs| dlw| bgg| oca| rfa| mdb| slo|