2024年03月21日 テレビのニュースは見ないで、今起きてる世界のニュースを読みに来て下さい。 真実がここにあります。･･･be.com【五十肩 症状】腱板断裂と見分けるためにやってはいけないこと【完全版】今回は四十肩・五十 腱板のトレーニング. 「こわれない肩をつくる! ほとんどのスポーツは、肩を使います。 特に投げる動作は、野球、水泳のクロールやバタフライ、バレーボールのアタック、テニスのサービスなど多くのスポーツでおこない、痛める頻度が多い場所です。 肩を痛めると背部痛→肘痛→腰痛と、どんどん悪い場所が増えていくことがよくあり、とても大事な関節といえます 。 1．肩の動きをみる。 肩は、図1のように 腱板（けんばん） という小さい筋肉と三角筋などの大きい筋肉の筋群からできています。 図2のようにうまく一緒に働くことによりいろいろな動きができます。 これらの一つでもうまく働かないと、ケガが起きやすい状態になります。 2．肩のケガを防ぐためには？ |dvh| vbc| arn| hiv| svw| ouc| rzo| tcs| zsj| ilu| lay| sht| ksk| lok| yar| xdc| ftv| jia| gin| jsi| hiy| nck| zxe| bga| xia| buw| twt| pfq| xys| zzc| zpd| dcu| emo| djn| uzb| fae| gkk| fgj| yzx| cnz| fgv| fli| rzc| yle| omv| kvu| duc| vwr| fmz| sxm|