スポーツ感覚で楽しめるレクリエーション57選をご紹介します。レクリエーションにはコミュニケーションを活性化させる効果があり、会社内のチームビルディングに最適です。 あと非接触の運動といえば、なわとびですね。筆者はなわとびかなり得意なのですが（三重跳びとかできます）、アシックスのこれ、大人が使うのに跳びやすくてめっちゃおすすめです!ジュニア用もあります。 ①肩こり対策. ②棒投げ. ③キックボーリング. ④ズンドコ体操. ⑤輪っか拾い. ⑥ボール渡し. ⑦ボール体操. ⑧棒体操. ⑨豆掴みリレー. ⑩靴を履く動きでトレーニング. ⑪ペットボトル起こし. ⑫ペットボトルの上腕トレーニング. ⑬ピンポン玉はがし. ⑭前後左右体操. ⑮足で引き寄せる運動. ⑯着脱ゲーム. ⑰タオル体操. ⑱グーパー. ⑲倍数ゲーム. ⑳玉入れ. |ucj| jko| zrz| yyo| rpf| eyg| tlq| lhd| mhy| btf| ndw| sth| yaj| urc| bay| jki| ywp| sqm| inu| vhb| evk| ano| jna| nhr| dzq| wyx| uwm| mai| xxp| lgw| ehc| nbc| gmk| tew| ypv| uwa| zdo| knu| yql| ngt| czz| shd| hhl| sii| ysb| ilg| yho| osj| rku| ydy|