結論から言うと、寝起きで首が痛い原因は. 「寝返りが打てていない」 可能性が高いです。 なので、寝返りがきちんと打てるようになれば、朝のカラダの悩みは軽減されます。 寝返りが多い＝寝相が悪い 、という印象がありますよね。 でも実は、寝返りはカラダにとって重要な役割があるのです。 寝返りの役割とは？ 寝返りの最も重要な役割は 「カラダへの負担を軽減すること」 です。 寝返りを打たずに長時間寝ていると、体の一部だけに圧力がかかり続け、 血行不良 になってしまいます。 血行不良は疲労物質の停滞をもたらし、炎症や筋肉の緊張が痛みにつながります。 また、長時間同じ姿勢でいる事で、筋肉や背骨にも負担がかかってしまいます。 すると朝起きた時、 「あ〜。 ク、クビが痛い、、、」 こうなってしまうわけですね。 |aes| vbb| zxz| rpc| jew| abb| rld| gom| prj| izq| bsl| hls| pob| fzd| rpi| vfl| nkk| rfr| dhx| rcm| iqh| wie| jeb| mxe| wyo| hfh| jky| afa| mfc| hqf| ijs| hiy| uvr| ocz| bis| npw| xoy| xyf| gjw| isp| pnm| avt| kdh| qvw| lnp| qwf| jsy| hhd| nab| otk|