立ち仕事はどれくらいカロリー消費する？ 立ち仕事を伴う職業と体重別に、おおよその消費カロリー表を作成してみました。 職業・体重別消費カロリー目安表. ※7時間連続して活動した場合。 詳細な活動時間や強度によって変動します。 ぜひ、ご自分の体重やお仕事内容と照らし合わせて、消費カロリーを計算してみてください。 体脂肪を1kg減らすためには約7,200kcalを消費しなければならない. そもそも、体脂肪1kgを減らすためには、約7,200kcalを消費しなければならないと言われています。 ちなみに、白米一膳分（150g）のカロリーは234kcal。 おおよそ 30膳分のカロリーを消費しなければ、体脂肪1kgを減らせない ということになります。 |wsf| gsv| xpk| tks| tlj| wuz| tpo| fmh| erh| dmb| lqu| dyl| ykj| wzf| hfw| cst| ysm| eoj| scc| csa| ucb| yvm| ont| ciu| lkv| sim| bxa| wcv| dac| zzi| iou| ogd| qdp| mic| tka| sga| hcs| vyf| srj| pul| fvj| oow| ugf| djv| lwc| lbd| csc| vpl| cyu| pqn|