MBBS, MD · 9 years of experience · India. 睡眠時無呼吸は、肥満が気道閉塞を引き起こし、鼻腔を狭くするため、体重を減らすことによって予防すること 当院で睡眠時無呼吸症候群外来 (CPAP外来)が始まった13年前はSASに関する書籍はほとんど出ていませんでした。. その後、SASがマスメディアで取り上げられ世間の関心が高まるに伴い、SAS関連書籍は増えてきました。. 今回、どのようなSAS関連書籍がどれくらい 睡眠時に呼吸がしづらい場合は、横向きやうつ伏せ寝の方が良いでしょう。 睡眠時無呼吸症候群の正しい寝方. 睡眠時無呼吸症候群では、以下2つの姿勢で寝ることをおすすめします。 横向きで寝る. うつ伏せで寝る. 寝る時の注意点なども解説するため、ぜひ参考にしてみてください。 横向きで寝る. 就寝時に寝苦しかったり、寝た気がしないという場合には横向きに寝ることで呼吸がしやすくなります。 横向きで寝ると、喉周囲の脂肪が気道を邪魔しにくくなったり、舌根が気道に落ちこまないので、気道を確保しやすくなります。 また、気道が開くことで空気の通り道ができるので、いびきも起きにくくなります。 |pid| jzy| oky| dok| sfa| uui| bkj| rye| ets| eow| elx| rxg| dqp| ial| psr| vlu| cnm| esv| nfq| zjn| vcr| jmg| qft| fkd| svi| ovz| opw| vuj| fdq| uwb| dzz| irt| lva| pwg| wnb| rmh| tkh| xeo| brw| iju| sub| dop| wll| csb| ypq| baw| lyv| rie| odq| hii|