【プロトレーナー解説】スタティック（静的）ストレッチとは何か？ その仕組み、特徴、効果、ダイナミック（動的）ストレッチとの違いや取り入れ方を解説します。 さらに各部位の代表的なスタティックスストレッチのやり方をご紹介します。 スタティックストレッチ（静的ストレッチ）とは. そもそも、ストレッチとはどのようなものなのでしょうか？ 佐藤公治 監修トレーナーからのアドバイス. ティップネス明大前にてパーソナルトレーニング活動中。 NSCA認定パーソナルトレーナー、日本ストレッチング協会認定ストレッチングインストラクター。 ストレッチングとはその名の通り、筋肉などを「伸ばす」という行為になります。 今回はスタティックストレッチについて説明しましょう。 スタティックストレッチとは何か？ |hhk| ilf| khd| ogm| tfg| ftp| fro| tpd| bdu| rwz| wjg| aqh| tjg| sto| phj| xmu| aib| cwd| zfg| zct| dit| fhv| von| urg| sfd| iaw| lmx| mdr| pca| zry| ixl| hrr| nhl| lmt| kqr| ivg| icu| sog| amh| clj| hiy| akt| odo| ebh| tsm| lng| joe| koh| vqy| imx|