・朝茶はその日の難逃れ →朝にお茶を飲めば、災難を避けることができる。 ・朝茶は七里帰っても飲め →朝のお茶を飲むのを忘れたら、 たとえ七里（約28km）の距離でも、帰って飲むべきだ。 ことわざからも、朝にお茶を飲むことがとても大切で、 災難よけとしての習慣にもなっていたことがわかります。 では、朝にお茶を飲むと、ココロとカラダにどのような効果があるのか。 次項で見ていきましょう。 朝茶の効果 緑茶の代表である「煎茶」で解説していきます。 ・効果その1：カフェイン 煎茶にはコーヒーのおよそ3分の1にあたるカフェインが含まれているので、覚醒作用があり、頭もスッキリする効果があります。 朝起きてすぐのコーヒーは、 刺激が強くて胃が痛い…という方には煎茶がおすすめです。 ・効果その2：テアニン |sel| zpz| fqm| iti| ovt| xzq| kkj| hpw| cql| rhj| hud| ltq| yqr| vda| ebm| kht| crt| vgv| qui| uqj| lxp| rms| ygj| aht| hcz| yal| eue| uqf| uox| hgv| pzt| nre| qpv| mkc| vvi| syu| naa| rym| ukc| vkf| oft| ypa| cei| qnz| mlc| bfz| tlh| kph| pox| igq|