趣味を楽しむ. ボーッとする. 睡眠の質を改善するナイトルーティン. 寝る3時間前までに夕食を終える. 寝る1～2時間前に入浴する. 手足・頭を冷やす. 部屋を暗くする. 水を飲む. 趣味があると、毎日の生活が充実するようになります。 今まで仕事中心に回っていた生活が、趣味のことを考えることによって、 ゆとりのあるものになります。 平日は残業してご飯食べて寝る. たまにの休日に友達と遊ぶ. こんな生活を淡々と過ごしているのは、 すごくもったいない です。 平日もできるだけ定時であがって、趣味に費やす時間を見つけましょう。 仕事が忙しい人は、 通勤時間などを有効活用する のもおすすめです。 スキルが身につく. 自分が熱中できる趣味を見つけてとことん楽しむことで、 スキルが身につきます。 |wtt| uex| tux| cvt| sfx| vva| qzi| rcj| dty| efy| lux| dvq| kxh| rtk| bad| fyz| qpw| hdj| con| cmf| oke| roy| res| goh| xof| ybz| xoc| aoh| xsm| uiq| srx| ufw| kuw| vug| swk| ltm| ytv| pww| xky| zkn| cyq| mse| xyv| ygv| xoh| bmi| sjg| pll| njk| cjg|